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Yoga y meditación
Ofrecemos clases semanales de yoga y mindfulness para todas aquellas personas que quieran iniciarse o continuar en la práctica del yoga y meditación, sin importar tu nivel o experiencia previa. Nuestro enfoque tiene una visión post linaje, acorde a nuestra cultura, contexto y alejado de dogmas de fé, espiritualidad new age y la idea del yoga como sanación y medicina universal que tanto se nos vende hoy en día.
El yoga como una rica metodología, con joyas como la respiración y la meditación son desde nuestro enfoque lo que potenciamos e instruimos en nuestras clases de hora y media.
Teniendo en consideración nuestro contexto, Occidente, siglo XXI, con una mirada honesta sobre las demandas del alumnado. Mis formaciones y mi propio pensamiento crítico me han llevado a una comprensión en continua evolución, dedicación y aprendizajes que considero valiosos y, sobre todo, prácticos.
Nuestras clases son un compendio entre respiración, movimiento corporal (desde una comprensión biomecánica del cuerpo humano), regulación del sistema nervioso mediante diferentes metodologías, relajación y meditación (con amplitud de visiones y técnicas).
