Nous proposons des cours hebdomadaires de yoga intégral et de pleine conscience pour tous ceux qui souhaitent commencer à pratiquer le yoga et la pleine conscience, quel que soit son niveau ou son expérience antérieure.
Le yoga comme méthodologie et chemin vers l’intégration du corps, de l’âme et de l’esprit, en tant qu’êtres polyédriques que nous sommes, donnant de l’espace à cette connaissance de soi à partir de l’attention et des soins.
A travers le grand nombre de techniques que le yoga met à notre disposition, nous vous proposons de retrouver cet état d’équilibre et de détente tant sur le plan physique, mental qu’émotionnel.
Il existe de nombreuses études qui soutiennent les multiples bénéfices que nous apportent la pratique du yoga. De l’amélioration des troubles physiques (insomnie, maux de tête, troubles des systèmes digestif, intestinal, circulatoire et respiratoire), à la santé mental (exploration et gestion des émotions, autorégulation de l’anxiété) ou à l’amélioration des résultats intellectuels (attention, mémoire, concentration), esthétique corporelle ou même d’ordre philosophique (connaissance de soi).
Nous réalisons également des ateliers spécifiques, à la fois pour les voyageurs qui après leur aventure veulent compléter leur expérience et approfondir un peu plus ce voyage à travers le yoga et la méditation, ainsi que pour les petits groupes qui en font la demande.
